How to Increase Libido

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कामेच्छा एक व्यक्ति की सेक्स ड्राइव है। यदि आप एक आदमी या एक औरत हैं, तो आप बढ़ाने के लिए और आप और आपके साथी सेक्स में ले हित और सुख में वृद्धि करने के लिए कम और दोनों लंबी अवधि के तरीकों को सीखने में रुचि हो सकती है। आप भी सेक्स में खो ब्याज हासिल है, या आप प्रदर्शन यौन करने की क्षमता को ठीक करने के लिए पर सलाह की मांग की जा सकती है। यहाँ पर एक संक्षिप्त गाइड है।



एक सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण है और कम अपने तनाव के स्तर में रहते हैं। आप अच्छा लग रहा है और आत्म विश्वास है कि आप अपने साथी को अधिक यौन और आकर्षक महसूस कर सकते हैं।
लंबे समय तक तनाव सेक्स में एक कम ब्याज के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। [1] तनावपूर्ण नौकरियों काम करते हैं, या एक लंबे समय लघुकरण के साथ उन लोगों (हम सब कैसे हो सकता है तनावपूर्ण यातायात जानते हैं), जो लोगों के लिए, एक pinched सेक्स ड्राइव अक्सर परिणाम है।
पुरुषों और महिलाओं को तनावपूर्ण स्थितियों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया। पुरुषों के लिए, सेक्स तनावपूर्ण ऊर्जा की रिहाई अक्सर होता है; महिलाओं के लिए, तनाव सेक्स अभिशाप या बिंदु के पास आता है। [2] लिंगों के बीच विभिन्न प्रतिक्रियाओं को समझें और सेक्स के लिए सही, गैर तनावपूर्ण समय इंजीनियरिंग के बारे में अपने साथी के साथ बात करते हैं।

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विचार करें, लेकिन पीढ़ी अपनी कामेच्छा को बढ़ाने का दावा है कि, विशेष खाद्य पदार्थों की खुराक पर भरोसा नहीं है। प्राकृतिक पूरक योनि सूखापन से लड़ने में मदद कभी कभी रक्त का प्रवाह बढ़ाने के लिए और मदद कर सकते हैं।
कामेच्छा में वृद्धि हो सकती है कि कुछ प्राकृतिक पूरक शामिल हैं: विटामिन ई [3], जिंक, विटामिन सी, arginine, विटामिन ए, विटामिन सी, Octacosanol, बीटा-कैरोटीन, विटामिन बी 6, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स। इन पोषक तत्वों, शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ावा देने के शुक्राणु गतिशीलता में सुधार, प्रोस्टेट ग्रंथि समारोह में वृद्धि, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ाने के लिए और एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र बनाने के लिए मदद कर सकते हैं।
कामेच्छा में वृद्धि हो सकती है कि कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: अजवाइन, कच्चे कस्तूरी, केले, एवोकैडो, नट, आम, आड़ू, स्ट्रॉबेरी, अंडे, जिगर, अंजीर, लहसुन, कद्दू और चॉकलेट।
इन जैसे कुछ खाद्य पदार्थों और प्राकृतिक पूरक अपने आहार के लिए बहुत आवश्यक पोषक तत्वों और खनिजों जोड़ सकते हैं, लेकिन वे अपने सेक्स ड्राइव और यौन प्रदर्शन के रूप में एक बड़ा प्रभाव बनाने की संभावना नहीं कर रहे हैं:
(1) दुबला प्रोटीन के बहुत सीमित संतृप्त वसा, और ताजे फल और सब्जियों की एक किस्म के साथ एक स्वस्थ, पौष्टिक आहार (बदले में करने के लिए रक्त के प्रवाह को बाधित कर सकते हैं, जो धमनियों, के clogging के लिए नेतृत्व कर सकते हैं अपने आहार में है कि संतृप्त वसा ध्यान दें जननांग क्षेत्र);
(2) एक दैनिक विटामिन और ओमेगा 3/6 की खुराक किसी भी आहार की कमी से निपटने के लिए;
(3) नियमित रूप से शक्ति और प्रतिरोध प्रशिक्षण; व
(4) तक पहुंच गया है और एक स्वस्थ शरीर में वसा% बनाए रखने।

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एनएसी (एन Acetyl सिस्टीन) या अन्य एंटीऑक्सीडेंट के साथ oxidative तनाव से छुटकारा। एनएसी glutathione के अग्रदूत है। Glutathione 'सभी एंटीऑक्सीडेंट की माँ है। एंटी आप यह चाहते जा रहा है जब रक्त का प्रवाह हो रही है और लड़ाई स्तंभन दोष, की मदद से अपने रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद। [4] एनएसी भी जिगर शट डाउन के कारण Tylenol अधिक मात्रा के मामलों में आपातकालीन कक्ष में जिगर को बचाने के लिए प्रयोग किया जाता है।
प्रति दिन तीन 600mg एनएसी कैप्सूल में, एक प्राकृतिक मूड पदोन्नति और हम सभी का उपयोग हमारे 'प्राकृतिक' उम्र का अनुमान लगाने के लिए जो बुनियादी मजबूती के स्तर के ऊपर उठाने में भी नहीं है। अधिक एनएसी = छोटा महसूस।
एनएसी सेवन बढ़ाने से बेहतर है और छोटा महसूस करने के अलावा, नकारा नहीं जा सकता है जो कामेच्छा में एक प्राकृतिक को बढ़ावा देने, और स्त्री कंपनी के लिए इच्छा में एक मजबूत प्राकृतिक वृद्धि पुरुषों के लिए नहीं है।
अन्य मजबूत एंटीऑक्सीडेंट कॉफी, ब्लूबेरी, अखरोट, और हरी चाय में शामिल हैं।

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धैर्य रखें। आप सेक्स में खो में ब्याज और आनंद के लिए इलाज किया जा रहा है, जो एक साथी है, तो या यौन प्रदर्शन से संबंधित मुद्दों के लिए, रोगी हो और उपचार के कई महीनों के प्रभावी होने के लिए या एक से अधिक ले जा सकते हैं एहसास है कि:
तुम सिर्फ इन मुद्दों का सामना कर रहा है, जो किसी को तारीख करने के लिए शुरू कर रहे हैं, तो आप उसे / उसे डेटिंग जारी रखने के लिए कोई दायित्व के अधीन हैं। हर कोई सही यौन संतोषजनक रिश्ते की तलाश है, और वे यौन किसी के साथ असंगत, या किसी भी अन्य कारण के लिए कर रहे हैं क्योंकि एक रिश्ते को खत्म करने के लिए है। आप उल्लेखनीय सुधार नहीं है वहाँ अगर आप अंततः व्यक्ति को छोड़ देगा लगता है, तो आप कम उसे / उसे चोट लगी है, और बाद में, बनाम अब छोड़ कर / उसे एक जटिल उसे देने के लिए कम होने की संभावना हो सकती है।
इसके बजाय, आप एक लंबे समय तक, किसी के साथ प्रतिबद्ध रिश्ते में हैं, तो एक यौन चिकित्सक तुम क्या आप यौन संबंध के लिए प्रयास करते हैं तो अपने साथी को महसूस कर सकते हैं दबाव और फैसले के कुछ को हटाने में मदद करने के लिए पर सुझाव देने के लिए सक्षम हो सकता है। अपने साथी की कठिनाइयों पिछले आघात से उत्पन्न हैं, s / वह के रूप में अच्छी तरह से उसकी / उसके दम पर एक चिकित्सक देखने की जरूरत हो सकती है।


महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए लंबे समय तक सेक्स ड्राइव को विनियमित करने में टेस्टोस्टेरोन की भूमिका को समझने।
सेक्स की शुरुआत में महिलाओं की कामेच्छा, और ब्याज, यूरोप में मंजूरी दी गई है, लेकिन अभी भी संयुक्त राज्य अमेरिका में एफडीए द्वारा परीक्षण के दौर से गुजर रहे हैं, जो उदाहरण के लिए टेस्टोस्टेरोन की खुराक, का जवाब है। [6]
पुरुषों को भी आमतौर पर असामान्य रूप से कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का इलाज कामेच्छा बढ़ाने के लिए, और यौन प्रदर्शन में सुधार करने के लिए उनके डॉक्टरों ने टेस्टोस्टेरोन की खुराक दी जाती है। [7]
दोनों पुरुषों और महिलाओं के प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ अस्वीकार करने के लिए जाता है, लेकिन गिरावट धूम्रपान, भारी पीने, और शारीरिक रूप से निष्क्रिय किया जा रहा है, जबकि शरीर में वसा की अधिक मात्रा प्राप्त करके त्वरित किया जा सकता है।
पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से सुबह घंटे में पीक, ताकि आप और आपके साथी कठिनाई हो रही सेक्स अनुभव किया गया है कि अगर - या सेक्स करने में अपने पुरुष साथी के हित हाल ही में ढलते किया गया है - सुबह में यौन संबंध रखने का प्रयास करें। आप मूड गीला हो सकता है काम करने के लिए देर से आने के विचार के बाद से, हालांकि, अपने आप को आनंद के लिए काम करने से पहले पर्याप्त समय है सुनिश्चित करें।


टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने के लिए शक्ति और प्रतिरोध प्रशिक्षण का प्रयोग करें। इस इलाज के लगभग किसी भी अन्य प्रकार की तुलना में सेक्स ड्राइव और यौन प्रदर्शन पर एक अधिक नाटकीय प्रभाव होना चाहिए।
और इस तरह लंबे समय तक कामेच्छा - - सबसे प्रभावी तरीका टेस्टोस्टेरोन बढ़ावा देने के लिए दोनों पुरुषों और महिलाओं में मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए शक्ति और प्रतिरोध प्रशिक्षण शुरू करने के लिए है। आप नीचे तोड़ने के लिए और वजन उठाने, या pushups तरह प्रतिरोध प्रशिक्षण अभ्यास कर रही द्वारा की मांसपेशियों के पुनर्निर्माण देता है तो आप कई घंटे के लिए रहता है कि टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में एक कील पैदा करते हैं।
पुरुषों और महिलाओं दोनों में वे नियमित रूप से टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के नीचे फाड़ और मांसपेशियों के फिर से निर्माण, और इस तरह की उत्तेजना में यह परिणाम है कि जोरदार व्यायाम में संलग्न हैं, में ब्याज वृद्धि हुई है, और सेक्स के आनंद की रिपोर्ट।
अक्सर, टेस्टोस्टेरोन और सेक्स ड्राइव में एक कील के दौरान या एक कसरत के बाद तुरंत देखा जा सकता है। कई जोड़ों के लिए, एक साथ बाहर काम करने के मूड में उन्हें जाता है कि एक उत्तेजक अनुभव बन सकता है।
दुबला प्रोटीन का सेवन भी शामिल है कि एक स्वस्थ, पौष्टिक आहार, फल और सब्जियों की एक किस्म के साथ संयुक्त, शक्ति और प्रतिरोध प्रशिक्षण पुरुषों और महिलाओं के मोटे स्तर के लिए अधिक वजन में जब, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन गीला हो जाना जाता है, जो शरीर की अतिरिक्त वसा (कम करने में मदद कर सकते हैं )।
जोरदार शक्ति और प्रतिरोध प्रशिक्षण पुरुषों और महिलाओं दोनों में टेस्टोस्टेरोन और कामेच्छा बढ़ाने से परे कारणों के लिए एक अच्छा यौन जीवन के लिए मानार्थ हैं:
वे प्रदर्शन, गति की सीमा, और सहनशीलता को बढ़ाने;
मूड, विश्वास, और ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा;
और अगर आप छोटे और अधिक आकर्षक लग रही है (और लगता है) की मदद।